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さっそく!

今週末、オフィスの引越し。
昨日から、ダンボールに詰めたり、
梱包したり、ゴミ出ししたり。

手は痛くなるわ、
立ちっぱなしで足は疲れるわで、
昨日、今日と、ヘトヘトです。

ですが、

そんなカラダにムチ!
ボクシングエクササイズ!えらい、自分!
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はい、さっそく飲みました。
昨日買ってきたこれ。
大豆プロテイン。
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甘ーっ。でもわりと美味しーっ。

さ、明日も頑張ろー。おー。




by hoyko | 2019-01-17 23:50 | えくささいず | Comments(0)

ザバス!

火曜日は仕事帰りにネイルサロンへ。

オトナやボルドーネイルにしたよ。
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担当してくれたネイリストさんとは
フィットネスの話でいつも盛り上がるの。

あ、実はその方が、
暗闇ボクササイズのb-monsterのことを
詳しく教えてくれたのがキッカケで、
私も通うようになったのよね。
もう、彼女は行ってないみたいだけど。。。

んで今、私がb-monsterの
SIX PACKコンテストにエントリーしていて、
体脂肪率-3%を目指してることを話したら、
ぜひ、プロテインを飲んでみてー、と。

プ、プロテイン!?

あの、筋肉ムキムキにしたい人が飲むヤツ?


どうやら、そうじゃないプロテインも
あるらしいです。

てことではい、買ってきました。
ちゃんとシェイカーもねっ♡
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ココア味♡

大豆プロテインは、
ダイエットや引き締めに適しているらしい。
なるほどー。

楽しみ♡



by hoyko | 2019-01-17 00:00 | えくささいず | Comments(0)

めざせ!SIX PACK!

あ、どーも。
お正月休みも終わり、今日から通常業務に。
金曜日も仕事に行ったけどねー。

旅行中はもちろん、
その後も、飲んで食べて…の日々。
はい、太りました。。

あかーん!



よし!

  気持ちを引き締めて
  身体も引き締めて

今日は仕事帰りに銀座へ。
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今年最初のボクシングフィットネス。
滝汗ーっ。
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ここのフィットネスで始まったイベント、
その名も「THE SIX PACK CONTEST」。
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これに、思い切ってエントリーしてみた。

まずは、
約3ヶ月間で体脂肪「−3%」を目指す。

そこがクリアできたら、
「腹筋美」の審査。

今日はトレーニングの前に、
体重&体脂肪率の計測と、写真撮影を?
ポッコリ出たお腹…恥ずかしかったー。

最終的な審査結果は5月ごろ。
頑張るぞ。乞うご期待!!


by hoyko | 2019-01-07 22:17 | えくささいず | Comments(0)

ビーモン納め。

今日から休み。

大掃除だの、お正月の準備だの、
あと、普段の家事とか、
やらなければならないことがたくさん。

だけどねー、
朝、起きてからコーヒー淹れて、

ボーーーーーーーーー。

お昼まで、なんもしなかったわ。
ま、宅急便が届く予定もあったからさ、
ガーガーと、掃除機はかけられないし。
我が家の掃除機はとくにウルサいんだわ、これがまた。

インターホンに気づかなかったら困るし、
静かにウチにいないとさ。

そんなの、…言い訳か。ハハハ。

午後からようやく始動。
お花屋さんなどに行き、お正月飾りの準備。
今年も、お飾りは自作しましたっ!
写真は、明日、UPしまーす。

大掃除も明日、
旦那と一緒にやることに決めました。
一緒にやってくれるかどーかは、わからん。

で、ひょこっと電車に乗り、ザギンへ。
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今年最後のb-monster。
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ひゃー、キツかった。
相変わらず、体が重いのなんのって。
まだまだ、絞らないとな。

目標としている500kcal超え!やったー!
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明日、
筋肉痛で大掃除どころじゃなかったりして笑。



by hoyko | 2018-12-29 21:36 | えくささいず | Comments(0)

ピンクリボンとか。

今年もあと僅か。
忘年会シーズン真っ只中だけども、
私自身はさほど予定はなく、今日もここへ。 
ビーモンスター@ざぎん。
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今日、受けたプログラムは、
b-monsterで開催中のピンクリボン記念。
消費calをお金に換算し、ピンクリボン基金に寄付するというもの。
10kcal=1円換算。
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     ↑
これ、あたし1人の消費カロリーではありませんよー。
ビーモンスター全体のです。わかってるか。

オイコの今日の消費カロリーは436kcal。
す、す、少なっ。。。
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手抜きなど一切せずに、
本気で動いているんだけどなぁ。。。
なかなか消費カロリーが増えない。
なんでなのー?

さ、今年はあと何回、行けるかな。
正月太りなんて、無縁になってやるぞーっ。

by hoyko | 2018-12-19 23:14 | えくささいず | Comments(0)

ヒマ人だなんて言わないでー。

忘年会シーズンなんだけどなー。なー。なー。

あんまし予定がなくて…笑、
そんな時はb-monsterでございます。

朝、なんとなーく行く気がせず、キャンセル。
でも仕事を終えて、気が変わり
ダメ元で予約状況を確認してみたら。。。

おっ、空きがあるー。
すかさず予約して、行ってきた。

髪、のびたなー。
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一昨日に行って、そして今日。
なんだか、とても体が軽く感じた。
やっぱり、続けて行くのが良いのかも。
筋肉痛もほぼ出てない!イエイ!

年内、あと何回、行けるかしらねー♪



by hoyko | 2018-12-14 23:00 | えくささいず | Comments(0)

久々の滝汗ーっ。

よーやく、体調は完全復活!た、たぶん。

てことで、
ずっと行きたかったb-monster。3週間ぶり。
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たくさん汗かいて、すっきり!!
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心配なのは…筋肉痛。 
久々だとね、どーっと出るんだな。うぇー。


by hoyko | 2018-12-07 23:48 | えくささいず | Comments(0)

今日もビーモン。

仕事帰りにb-monster。

サックス吹いて、ボクササイズ行って、、、
そんなネタばかりですいません。

new!  BLUE×REDのウェア。GUさんの。

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今日は気管支の調子が悪くて、
呼吸が苦しかったなー。
何度も足がつりそうになったし。。。

そいえば…
午前中に健康診断に行って、
採血とかしてるけど、こんな激しい運動して大丈夫だったのかしら。
ま、採血なんてたいした血の量じゃないか。

と言いつつも、

やりました!
500kcal消費、達成!!
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ヘトヘトだけと、一応、元気です。
おやすみ。

おいこ


by hoyko | 2018-11-14 23:11 | えくささいず | Comments(0)

今日もザギンで。

今日もボクシングフィットネスへ。
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腹出し、失礼しまーすっ。

週2で通うのが目標なんだけど…
なかなか行けないのでありますーっ涙。
今週、もう一回行けるといいなー。

んでね、
私の通うフィットネススタジオは銀座。
CHANEL♡
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エクササイズの後、
この街を歩くのがとても好きなの。

中でも、上の写真のような
ハイブランドの路面店とか、
わりと最近できたショッピングモールとか、
カッコいい建物が並ぶ中央通りがね。
外国人観光客、ウジャウジャいるけど…

あ、あくまでも歩くだけ。
火照ったカラダを冷やすの。なーんつって。

さてさて、
汗をたっぷりかいて、すっきり。
明日も頑張りましょー。オー。



by hoyko | 2018-11-07 23:22 | えくささいず | Comments(0)

膝がっ。。。

まだ少し筋肉痛が残っているけど、
今日もボクシングフィットネススタジオへ。
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ひゃー、今日はキツかった。
自分の体の重さをヒシヒシと感じたわ。
あと、体幹の弱さも。。。

レッスン直後にパチリ。風呂上がりか。
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てか、口半開きだし笑。

すでに膝が笑ってるし、太ももパンパン。
明日、また筋肉痛かも。。。

でも懲りずにまた、
週2は通いたいと思っている。

知り合いがひとりもいないから、
ちーと寂しいけどねー。ねー。ねー。。。


by hoyko | 2018-10-15 21:14 | えくささいず | Comments(0)